Το πρώτο βήμα έγινε στο blogger. Το έβρισκα πολύ απλό για να δημιουργήσω το ότι ήθελα. Στην πορεία όμως οι αναβαθμίσεις που έκαναν οι δημιουργοί του είχε ως αποτέλεσμα αυτές να δημιουργούν κάποια προβλήματα ως προς την διαχείριση του blog. Το πρώτο μου βήμα και για αρκετό καιρό ήταν εδώ:
http://adunatisma.blogspot.com
Eξαιτίας αυτών των προβλημάτων αποφάσισα να βρω νέο “σπίτι” που επίσης να είναι απλοϊκό στην διαχείρισή του. Κι έτσι “εγκαταστάθηκα” εδώ:
http://adunatisma.sosblog.com
Τελικά αποδείχθηκε ότι σε αυτόν τον χώρο φιλοξενίας τα προβλήματα ήταν πολλά περισσότερα κι έτσι ξαναγύρισα πίσω. Το κακό παράγινε με το blogger κι έτσι πια να’μαι στο wordpress ελπίζοντας όλα να πάνε καλά και οι δημοσιεύσεις μου να γίνονται χωρίς περικοπές απ’την διαχείριση.
προσπαθω να μάθω για τη μεθοδο weight watchers ξερετε που πρεπει να απυθευνθω
Στα δεξιά έχω μια ολόκληρη κατηγορία για την δίαιτα weight watchers:
http://adunatisma.wordpress.com/category/weight-watchers/
Eπειδή έχω αναρτήση διάφορες λίστες θα σου πρότεινα να ακολουθήσεις αυτήν εδώ: http://adunatisma.wordpress.com/ww-ποντοι-τροφων/
Και για να δεις πόσους πόντους δικαιούσαι ημερησίως απάντησε σε αυτό το ερωτηματολόγιο:
http://adunatisma.wordpress.com/2009/01/12/βρείτε-τους-πόντους-σας/
Για οποιαδήποτε απορία έχεις, ρώτησε ελεύθερα!
ΨΑΧΝΩ ΕΔΩ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΜΑΘΩ ΠΟΣΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΕΧΕΙ ΤΟ ΦΥΤΙΚΟ ΤΥΡΙ ΦΑΣΤ ΚΟΛΙΟΣ.ΜΗΠΩΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ?
Μυρτώ το τυρί αυτό δεν το ξέρω. Έψαξα πάντως να βρω πληροφορίες ακόμη και στην σελίδα τους και δυστυχώς ούτε κι οι ίδιοι το έχουν!!!
Αν γνωρίζει κάποια φίλη ή φίλος του Blog σίγουρα θα σου δώσει την πληροφορία που θες, αλλά όποτε τύχει και το ξαναγοράσεις μην διστάσεις να ζητήσεις να δεις τα διατροφικά στοιχεία του τυριού στην συσκευασία του. Δεν νομίζω να σου αρνηθούν κάτι τέτοιο!
Καλημέρα.Ειμαι από τα παλιά μέλη των WW.Ξέφυγα για κάποιο διάστημα από το πρόγραμμα των πόντων και την… πάτησα.Ξεκίνησα ξανά από σήμερα και χρειάζομαι πολύ κουράγιο.Πρώτη φορά έχω φτάσει αυτά τα κιλά(117,8).Ελπίζω και θέλω να κάνουμε καλή ομάδα.Ευχαριστώ.
afratoula καλημέρα.
Πόσο χαίρομαι που έχω επισκέψεις από εσάς τα παλιά μέλη των ww. Εγώ δεν πρόλαβα τίποτε. Πάνω που το πήρα απόφαση να ασχοληθώ με λύπη μου διαπίστωσα πως ήδη είχαν κλείσει. Ευτυχώς που με την βοήθεια την δική σας κατάφερα να βγάλω μια άκρη και να δοκιμάσω το πρόγραμμα το οποίο αν τηρηθεί πιστά είναι θαυματουργό.
Μην αγχώνεσαι για τα κιλά. Όλοι κι όλες είχαμε ένα σταθερό βάρος και μετά ξεφύγαμε. Εγώ που ποτέ δεν άγγιζα τα 100, μια ωραία πρωία ανέβηκα στην ζυγαριά και δεν μπορούσε να μου δείξει το βάρος. Φαντάσου μια αναλογική με δείκτη ζυγαριά πόσες στροφές έφερε για να καταλάβω ότι ζύγιζα 136. Κι οι ζυγαριές έχουν ένα όριο κι αν πρόκειτε και ζυγίζεις πάνω από 125 κιλά (που είναι το όριο) πρέπει να κάνεις ειδική παραγγελία για ζυγαριά που έχει όριο τα 150.
Τέλος πάντων κάτι τέτοια με κάνουν να προσγειώνομαι! Καλή αρχή κι όποτε θες πέρνα να τα λέμε!
Σ’ευχαριστώ πολύ.Θα τα λέμε συχνά.
Αν χρειαστείς πληροφορίες για τα WW με ρωτάς.Ήμουνα πολλά χρόνια μέλος τους.Φοβερή ψυχοθεραπεία!!
Μάρσι καλημέρα.
Χθες η πρώτη μέρα του προγράμματος πήγε σχετικά καλά.Φαντάζομαι ότι η πρώτη εβδομάδα θα είναι προσαρμογής, μετά τις κραιπάλες του παρελθόντος.
Ξεκίνησα και διάδρομο.Αυτά προς το παρόν.
Εσύ? Όλα καλά?
Kαλημέρα κορίτσια.Καλώς ήρθες Αφρατούλα.Τι όμορφο όνομα!!!Γλύκα σκέτη!!!Και εγώ παλιό μέλος των W.W.Παρακολουθώ εδώ και καιρό το blog σε καθημερινή βάση αλλά σπάνια γράφω κάτι.Προσπαθώ να κανω το προγραμμα αλλά κάπου τα χαλάω.Μάλλον είναι ότι δεν κρατάω συστηματικά ημερολόγιο.Καί ο λόγος είναι ότι δεν μπορώ να υπολογίσω τους πόντους σε κάποια φαγητά.Τέλος πάντων….Με αφορμή την Αφρατούλα λέω να είμαι ποιό συνεπής στην καταγραφή….Αληθεια επειδή είμαι ψιλοάσχετη με τα PC υπάρχει τρόπος να κρατάω ημερολόγειο μεσω του blog στο PC?Α!Και το τικεράκι βρε κορίτσια δεν μπόρεσα να το βάλω.Μπορείτε να μου πείτε πως?Χιλιοευχαριστώ!!!!!
Γειά σου Amarlis!!
Ευχαριστώ για τα καλωσορίσματα και τα καλά σου λόγια.
Χαίρομαι που ακολουθείς και εσύ το πρόγραμμα.Λοιπόν συνεχίζουμε δυναμικά..
Σε ποιά φαγητά δεν ξέρεις τους πόντους?
Οσο για τα άλλα που ρωτάς προς το παρόν δεν μπορώ να σε βοηθήσω.
Σε χαιρετώ.
Κορίτσια καλημέρα!
Ο λόγος που δημιουργήθηκε το φόρουμ: http://adunatisma.freeforums.org/ είναι γι’αυτό ακριβώς που θέλετε: να κάνετε καταγραφή των δικών σας προσπαθειών. Ο χώρος που μπορεί να φιλοξενήσει κάτι τέτοιο είναι αυτός εδώ: http://adunatisma.freeforums.org/forum-f19.html
Η κάθε μία θα έχει την δική της προσωπική της ανάρτηση ώστε κάθε φορά να την ενημερώνει με το τι έκανε μες την ημέρα της.
Είναι πιο εύκολη μια εγγραφή στο φόρουμ παρά να σας βάλω συγγραφείς στο blog γιατί απαιτεί μια μπελαλίδικη διαδικασία τόσο για σας όσο και για μένα.
Εγώ για την ώρα δεν κάνω τίποτε. Από Δευτέρα θα αρχίσω. Σίγουρα και καρατσεκαρισμένο και δοκιμασμένο από μένα γιατί όταν λέω κάτι το κάνω. Μ’έχει τσακίσει το γόνατο και οι πόνοι βγαίνουν από διάφορα σημεία. Αν σηκώσω βάρος είναι το χειρότερό μου. Χθες βράδυ είχα επισκέψεις ενός φιλικού ζευγαριού κι επειδή η κορούλα τους είναι η αδυναμία μου την είχα αγκαλιά συνέχεια και είναι και βαρύ παιδί. Το περίμενα ότι σήμερα θα ήμουν χάλια. Αλλά χαλάλι του παιδιού που είχα να το δω πολύ καιρό!
Αύριο θα ανέβω στο χωριό, οπότε… η διατροφή θα πάει χαράμι γιατί η μάνα μου δεν κάθεται στ’αυγά της κι όλο μες τον πειρασμό μας έχει. Γι’αυτό λέω από Δευτέρα!
sos.thelo na xaso oposdipote kila .geia soy!marsi.tha ithela na se rotiso thelo na kano mia diaita expres giati exo kanei poles prospatheis exasa alla ta xana pire poia diaita moy proteineis
Καλημέρα Χρύσα. Η δίαιτα εξπρές θα σε ξαναβάλει στην ίδια διαδικασία: θα χάσεις γρήγορα κιλά και θα τα ξαναπάρεις ακόμη πιο γρήγορα απ’όσο τα έχασες. Ο σωστός τρόπος είναι να υιοθετήσεις μια διατροφή τρώγοντας λίγο απ’όλα ώστε και κιλά να χάσεις αλλά και να σταθεροποιηθούν αυτά. Μία μέθοδος είναι μετρώντας θερμίδες ή μετρώντας πόντους. Είναι δική σου η επιλογή για το τι θα αποφασίσεις. Και πριν αρχίσεις καλό θα είναι να χαλαρώσεις λίγο. Απ’το μήνυμά σου διακρίνω άγχος και βιασύνη. Προσπάθησε να τα αποβάλεις και έπειτα ξεκίνα. Στο λέω από εμπειρία ότι καλύτερα είναι να χάνεις τα κιλά αργά-αργά και σταθερά παρά γρήγορα και βιαστικά γιατί το αποτέλεσμα και πάλι θα σε απογοητεύσει.
nai exeis dikio.alla pia diaita tha einai i katalili apo aytes poy exeis?se eyxaristo gia ton xrono soy!!!
κορίτσια γεία σας…
να σας πω καταρχην οτι χαίρομαι που σας γράφω εδώ στο μπλόκγ και επίσης να σας πω οτι παρακολουθούσα στην αθήνα όταν ζούσα weigth watchers και μάρεσε αρκετά ,,,είναι διασκεδαστικός τρόπος για να χάσεις κιλά και πιο πολυ σε βοηθάει ψυχολογικά η διαδικασία. θα ήθελα να σας πω οτι μου λείπουν κάποιες καρτελες και ένα απο τα φυλλάδια το ζήστε τη διαφορά….αν ξέρετε που μπορώ να τα βρω θα με βοηθούσατε…
εγω έχω φτάσει στα φυσιολογικά μου κιλά…174 ύψος και 71,5 κιλά …έχω ακόμα 5 κιλάκια αλλα τα χάνω σιγά σιγα….ένα χρόνο παλεύω και θα συνεχίσω να παλεύω γιατί τα κιλά αυτά είναι δανικά και πρέπει να γυρίσω πίσω…;)
marsi kalispera !! simfono apolita me tin apopsi pou exis gia tis dietes!! den kerdizi kanis me to na kani dietes me ipervolikes sterisis klp gt ta kila tha epanelthoun kapia stigmi !! ego prosopika prospatho na sindiazo apla ti gimnastiki mou 2 me 3 fores tin edomada me polii tsai gt ine lipodialitis px lipton linea to opio den exi kai thermides .. etsi mono vlepo diafora sto soma mou!