Εδώ και πολλά χρόνια είμαι σε μια συνεχή προσπάθεια απώλειας βάρους. Κάποτε τα κατάφερα με την βοήθεια διαιτολόγου, αλλά επειδή ήμουν και ανυπόμονη να φτάσω έναν άφταστο στόχο δεν την άκουσα και έτσι μετά από κάποιο διάστημα άρχισα να ξαναβάζω τα χαμένα κιλά και ακόμη παραπάνω. Ξαναδοκίμασα αργότερα και με άλλους διαιτολόγους αλλά δεν έμενα ικανοποιημένη ως προς την προσέγγιση του προβλήματός μου απ’τους επιστήμονες. Αποφάσισα να δοκιμάσω μόνη μου αυτή την φορά έχοντας ένα θερμιδομετρητή σαν σύμβουλο, τρώγοντας τα πάντα και φυσικά με την υποστήριξη των διαχειριστών και των μελών του φόρουμ: daktylios.gr Τους ευχαριστώ για την υποστήριξή τους.
Διαβάστε επίσης: Για την ιστορία…
*
*
*
Έτσι έγινε η αρχή:
*
*
*
******************************************************************
Νέα αρχή:
σε παρακολουθώ εδώ και λιγο καιρό και ήθελα να σου πω ότι είμαι κι εγώ σε μια ανάλογη διαδικασία και είναι σαν να βρήκα μια φίλη…
Μπράβο για τη προσπάθεια σου, ήδη πέτυχες αρκετά.Μη σταματήσεις συνέχισε για το στόχο σου.Είσαι παράδειγμα προς μίμηση.
ΚΑΛΗΜΕΡΑ.ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΣΕ ΟΛΑ!ΣΤΗΝ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΣΤΑ ΜΠΛΟΚΣ!ΔΙΑΒΑΖΩ ΕΔΩ ΚΑΙ ΚΑΙΡΟ ΤΟ ΒΛΟΚ ΚΑΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΩ!
ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ!ΤΟ ΒΡΗΚΑ!ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ!ΜΠΡΑΒΟ ΜΟΥ!ΕΧΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΠΛΕΞΕΙ ΜΕ ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΥΣ!ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΑ ΟΛΑ ΚΑΙ ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΓΥΡΙΣΩ ΣΤΑ ΠΑΛΙΑ ΚΑΛΑ WEIGHT WATCERS!EΧΩ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕ ΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ ΚΑΙ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΜΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΝΑ ΤΟ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ!
Καλημέρα! Καλή αρχή! Αφού το ξέρεις το πρόγραμμα ξεκίνα! Τουλάχιστον για αρχή μην ξεκινάς με τους πόντους που σου αναλογούν ημερησίως. Βάλε -ας πούμε- 5 πόντους παραπάνω απ’τους κανονικούς ώστε αυτό να σε ωθήσει για να πας καλύτερα την επόμενη εβδομάδα. Kι αν κάποια στιγμή φας κάτι παραπάνω, δεν έγινε και τίποτε! Η ουσία είναι ότι ήδη έχει γίνει η αρχή για καλύτερη υγεία!
ελω και εγω να χασω καποια παραπανω κιλα.αλλες φορες τα καταφερνω και αλλες οχι αλλα παντα τα αποτελεσματα ειναι παρα πολυ προσωρινα.παντα εχω πολυ διασμα κ αυτο με εξαντλει κ το ριχνω στο φαγητο και τα γλυκισματα.
Συγχαρητήρια για την προσπάθεια! Μη το βάλεις ποτέ κάτω! Εγω βρίσκομαι σε μία διαρκή πάλη με τα κιλά από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου… αδυνατίζω – παχαίνω κ.ο.κ. Προς το παρόν είμαι στη φάση αδυνατίσματος… ελπίζω να παραμείνω! Καλή συνέχεια!
μακουλινακι
φρόντισε να έχεις ένα σταθερό διαιτολόγιο και να τρως λίγο απ’όλα. Την εποχή που έχεις διάβασμα είναι προτιμότερο να τρως πολλά φρούτα και λαχανικά. Είναι προτιμότερο να τσιμπολογάς πρασινάδες, παρά να το ρίχνεις στις σοκολάτες, τα γαριδάκια και τα πατατάκια που δεν χαρίζουν καθόλου ενέργεια, αλλά προσφέρουν μια χαρά υπνηλία και κατά συνέπεια μείωση της διάθεσης για διάβασμα ή οποιαδήποτε δραστηριότητα!
lia
κι εγώ στα ίδια είμαι. Πέρνω-χάνω αλλά ποτέ δεν θέλω να ξαναγγίξω εκείνο το 136άρι που με κοίταζα κι απορούσα! Με βλέπω στο βίντεο του γάμου μου και αναρωτιέμαι αν είμαι εγώ η νύφη! Να’σαι καλά και συνέχισε και συ την προσπάθεια. Δυστυχώς γεννηθήκαμε με αυτό το μείον’ να παλεύουμε με την διατροφή για να χάσουμε ή να μην βάλουμε κιλά!
Νομίζω ότι όλες οι γυναίκες βρίσκονται μονίμως στην ίδια διαδικασία…
Θέλεις γιατί είμαστε τελειομανείς.. θέλεις για την αυταρέσκειά μας .. θέλεις για την υγεία … θέλεις γιατί είμαστε επιρρεπείς στις αλμυρές-γλυκές απολαύσεις της ζωής!!! Είμαι και εγώ στο ίδιο club κορίτσια…
Ωστόσο έχω και κάτι άλλους προβληματισμούς που μπορώ να μοιραστώ μαζί σας μέσω του blog μου… http://www.antigoniloumakou.blogspot.com
geia sas eimai kainouria prospatho mia zoi na ta katafero panta me etroge to varos mou toso pou me ekane na niotho poly monaxiki sas thavmazo pairno poly kouragio me osa akouo epitelous niotho oti kapoios me niothei alla tora to pira apofasi ven paei allo tha palepso tha nikiso ven xero fovame oti to na gino adynati tha ginei asximo to soma mou xero akougetai trelo alla agapao ta paxakia mou alla kai ta miso taftoxrona enas polemos epetai pano sto kormi mou kai mexri tora eimai xameni eimai 21 xronon exo ypsos 1.72 kai eimai 88 kila poio einai to sosto varos?
Αν χάσεις 10-15 κιλά Κατερινάκι θα είσαι μια χαρά. Βάλε στην ζωή και την γυμναστική -αν έχεις χρόνο- και θα δεις την εμφανισή σου μέρα με την ημέρα να βελτιώνεται, άσε που θα αποκτήσεις και μια πολύ καλή φυσική κατάσταση και αντοχή! Μην απογοητεύεσαι για τίποτε. Ξεκίνα με μικρές περικοπές απ’το ημερήσιο φαγητό σου ώστε να χάσεις το περίσσιο βάρος αργά και σταθερά!
geia sas smr ka8ws ws suni8ws epsaxna gia diaites k tetoia vrika auto t blog k t vriskw idiaitera ediaferon.Lpn eimai mia kopeltsa p vrisketai akomi stn efibiki ilikia alla exw ena provlima eimai ligo paxouli k 8elw n xasw gurw st 15 kg pragma adunato gia emena gt oute 3 dn mporw kn tn arxi alla stn mesi t xanw… etsi exw katantisei pleon n exw idiaitera xamili autopepoi8isi suxainomai gt emfanisi m ntrepomai gia t swma m foraw sunexw formes k fardia rouxa k gnk t mono p kn einai n apo8w ts allous m tn sumperifora m logw ts emfanisis m.ok 8 m peite gt dn prospa8eis?dn mprw omws m einai kati pl duskolo sn atomo oxi mono logw proslipsis trofis alla k logw ts kakis m psuxologias gt dn m paei tpt k gnk dn mporw n anoixton s kn1…dn 3erw 8ewrisa oti eseis 8 m katalabainate gt kns dn mporei k gnktr i8ela n brw kapoion n t pw k brika auto t blog k eipa as grapsw t exw n xasw…sugnwmi an sas kourasa k an perittologisa merikes fores k euxaristw gt tn xrono p afierwsate gia n t diabasete elpizw n mporeite m boi8isete…
Γεια σου μικρή μου φίλη και χάρηκα που θέλησες να αναφερθείς στο πρόβλημά σου. Είναι ένα πρώτο βήμα να μιλάς για κάτι που σε ταλαιπωρεί! Επειδή λοιπόν όπως σημειώνεις είσαι στην εφηβεία, αυτό σημαίνει πως είσαι ακόμη στην ανάπτυξη. Οπότε δεν γίνεται να ταλαιπωρείς το σώμα σου με δίαιτες απ’την στιγμή που η ανάπτυξή σου συνεχίζεται. Μην το κάνεις αυτό! Για σένα “δίαιτα” είναι το να περιορίσεις κάπως τα τσιμπολογήματα και γενικά τις λιχουδιές του “απ’έξω” δηλαδή: τυροπιτάδικα, πιτσαρίες και fast-food. Προσπάθησε να τρως σπιτικό φαγητό με μέτρο και σε κανονικές μερίδες. Σκοπός για σένα θα είναι να χάνεις πολύ αργά τα κιλά σου ώστε όσο το σώμα σου αναπτύσετε να αποκτήσεις ένα σταθερό και φυσιολογικό βάρος στην ενηλικίωσή σου. Επίσης ασχολήσου με διάφορες δραστηριότητες: περπάτησε, κάνε ποδήλατο (αν αυτό είναι εφικτό), πήγαινε γυμναστήριο (επίσης αν είναι εφικτό), χόρεψε και γενικά διασκέδασε!
Μην κάνεις μια διατροφή που σε κουράζει και που στο τέλος τα παρατάς. Αν κάνεις αυτά που σου προτείνω πιστεύω ότι θα χάσεις τα κιλά που θες χωρίς να το καταλάβεις!
καλησπερα. ονομαζομε τερεζα. ειμαι 39 ετων. εχω υψος 1.69 λαι ζυγιζω 87 κιλα. θελω να αδυνατισω για να αισθανομε καλα με τον εαυτο μου. ξερω οτι καταλαβενετε τι ενοω. θα αρχισω αυτο το προγραμμα με τουσ ποντους. μπορειτε να μου πειτε εαν ειχε αποτελεσμα σε σασ΄΄΄΄ευχαριστω.
se euxaristw polu marsi gia ts sumboules s 8 prospa8isw n ts pragmatopoiisw…
s eimai eugnwmwn!
tereza5
από το ελάχιστο που δοκίμασα το πρόγραμμα αυτό με τους πόντους, ναι είχε αποτέλεσμα. Άλλωστε αν δεν δοκιμάσουμε έστω για έναν μήνα κάτι πως θα πεισθούμε ότι είναι αυτό που μας ταιριάζει;
nkn
καλη επιτυχία σου εύχομαι!
Καλησπέρα Μάρσι!
Γράφτηκα στο φόρουμ “θέλω να αδυνατίσω”.
Όπως κατάλαβες, θέλω να αδυνατίσω….:)
Άντε μπείτε να τα λέμε και εκεί…
Θέλει παρέα αυτό το πράγμα…..
Σας περιμένω.
Καλησπέρα,
Βρήκα το blog πολύ ενδιαφέρον και σου εύχομαι τα καλύτερα.
Θέλω επίσης να ζητήσω και λίγη βοήθεια. Αυτή την εποχή εργάζομια για ένα ντοκιμαντέρ του BBC 3 με θέμα το βάρος και τη διατροφή. Ψάχνουμε για μία ελληνική οικογένεια της οποίας η ζωή επηρεάζεται σημανιντικά από την παχυσαρκία, το βάρος ή την κακή διατροφή ενός η περισσότερων μελών της.
Θα θέλαμε να έρθουμε σε επαφή με οποιονδήποτε έχει προσπαθήσει ο ίδιος ή κάποιο μέλος της οικογένειάς του επανειλημμένα να χάσει αρκετά κιλά ή αντιμετωπίζει ενδεχομένως προβλήματα υγείας λόγω βάρους και/ή κακής διατροφής.
Θα θέλαμε επίσης να έρθουμε σε επαφή με άτομα που πιστεύουν ότι υπόκεινται σε διακρίσεις λόγω βάρους.
Μας απασχολεί επίσης η παιδική/νεανική παχυσαρκία στην Ελλάδα αλλά και η βαριατρική.
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μου στο maria.kagkelidou@bbc.co.uk με ένα τηλέφωνο επικοινωνίας
Ευχαριστώ και εννοείται πως και εγώ θέλω να αδυνατίσω οπότε θα γραφτώ και στο φόρουμ.
Καλησπέρα,
Μαρία Καγκελίδου
Κορίτσια το θέμα είναι ένα
Π Ι Σ Τ Ε Ψ Τ Ε ΤΟ και θα γίνει.
Φανταστείτε – Οραματίστήτε τον εαυτό σας με το σώμα που θέλετε και θα γίνει….Πιστη στον εαυτό μας και στη δυνατότητες μας και φυσικά ΑΓΑΠΗ σε οτι κάνετε….