Τρίτη 31-1-2012

ΠΡΩΙΝΟ
1 φλ. γάλα 1,5%, 3
1 μήλο, 0
Καφές ελληνικός με 1 κγ. ζάχαρη, 0

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Ψάρι πλακί 120 γρ. με πατάτες 110 γρ., 12
Λαχανοσαλάτα με 1 ΚΣ λάδι, 3
1 μήλο, 0

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Καφές φίλτρου σκέτος, 0

ΒΡΑΔΥΝΟ
1 αυγό τηγανητό, 3
40 γρ. τυρί φέτα, 3
30 γρ. ψωμί, 2
1 μήλο, 0

Σύνολο ημερήσιων πόντων+: 26/38
Εβδομαδιαίοι έξτρα πόντοι+: 20/49
Άσκηση: ΟΧΙ

 

Δευτέρα 30-1-2012

ΠΡΩΙΝΟ
Καφές ελληνικός με 1 κγ. ζάχαρη
100 γρ. κέϊκ σπιτικό

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
350 γρ. πατσίτσιο
1 μήλο

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Καφές φίλτρου σκέτος
100 γρ. κέϊκ σπιτικό

ΒΡΑΔΥΝΟ
2 χούφτες αμύγδαλα αλμυρά
1 μεγάλο κομμάτι κέϊκ

Ξέφυγα αρκετά σε πόντους. Το βράδυ με είχε πιάσει μια γενική βαρεμάρα στο να ετοιμάσω το οτιδήποτε πιο ελαφρύ για να φάω κι αρκέστηκα σε ότι είχα διαθέσιμα που ούτε έκανα τον κόπο να ζυγίσω!