ΠΡΩΙΝΟ
1 φλ. γάλα 1,5%, 3
2 μανταρίνια, 0
Καφές ελληνικός με 1 κγ. ζάχαρη, 0
25 γρ. τσουρέκι Carrefour, 2
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Kεφτέδες 104 γρ., 7
Πατάτες τηγανητές 100 γρ., 6
Λαχανοσαλάτα με 1 ΚΣ λάδι, 3
1 μήλο, 0
ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Καφές φίλτρου σκέτος, 0
ΒΡΑΔΥΝΟ
250 γρ. σπανακοτυρόπιτα, 15
1 γιαούρτι αγελάδος 2%, 3
1 μήλο, 0
Σύνολο ημερήσιων πόντων+: 39/38
Εβδομαδιαίοι έξτρα πόντοι+: 1/49
Άσκηση: ΟΧΙ
