ΠΡΩΙ
Καφές ελληνικός με 1κγ ζάχαρη, 20 θερμίδες
ΜΕΣΗΜΕΡΙ
Κοτόπουλο μπούτι με πέτσα ψητό 124γρ, 190
Χωριάτικη σαλάτα 200γρ με 1ΚΣ λάδι, 179
Τυρί φέτα 30γρ, 124
Ψωμί 30γρ, 72
Μήλο 170γρ, 79
ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Καφές ελληνικός με 1κγ ζάχαρη, 20 θερμίδες
ΒΡΑΔΥ
Σάντουϊτς με:
Ψωμάκι χάμπουργκερ 46γρ, 130
2 φέτες ζαμπόν γαλοπούλας 42γρ, 45
1 φέτα τυρί τοστ 24γρ, 81
1ΚΣ μαγιονέζα light, 59
2 μήλα 350γρ, 162
Σύνολο θερμίδων: 1161
Μάρσι μου χαρούμενη επέτειο γάμου να έχετε! Είδα μια παλαιότερη ανάρτηση σου και είδα ότι σήμερα έχετε επέτειο! Εύχομαι κάθε ευτυχία!
Στο μπογκ σου μπαίνω συχνά, άσχετα, αν δεν έχω όρεξη να αφήσω σχόλιο! Η αλήθεια είναι ότι στεναχωρήθηκα λίγο όταν είδα ότι έβαλες λίγα κιλάκια, γιατί όπως και να το κάνουμε είσαι η έμπνευσή μου! Όμως αυτό δεν ακυρώνει την προσπάθεια που έκανες και τα πάρα πολλά κιλά που έχασες! Χαίρομαι που άλλαξες το τίκερ σου! Πάει το 37 kg lost! Πάμε για άλλα τώρα! Σε βλέπω σύντομα στο 100αρι!!
ΥΣ: Προσπάθησα να γραφτώ στο φόρουμ, αλλά δε γινόταν η εγγραφή και είμαι σίγουρη ότι τα έκανα όλα σωστά! Θα ξαναπροσπαθήσω!Φιλιά!
Η Marmita του Daktylios!
Σ’ευχαριστώ πάρα πολύ! Δεν περίμενα να το θυμηθεί κάποιος! Ήταν μια πραγματικά όμορφη έκπληξη!
Όχι δεν στενοχωρέθηκα που έβαλα κιλάκια μου γιατί ήταν εις γνώσην μου, οπότε δεν χρειάζεται να στενοχωριέσαι κι εσύ! Μια ζωή άλλωστε την έχουμε και τα πάχη μας τα κάλη μας.
Όμως… όπως αποδεικνύω δεν παραιτούμαι απ’τον αγώνα και συνεχίζω και ναι! πάμε για άλλα!
Μαρίνα δεν είναι δύσκολη η εγγραφή στο φόρουμ, θα τα καταφέρεις! Που θα πάει!
Σ’ευχαριστώ και πάλι που είσαι πάντα παρούσα κι ας μην είσαι και τόσο “ομιλητική”!
Θα τα καταφέρω! Που θα μου πάει!
Και εγώ στον αγώνα είμαι ακόμα! Και με το βάρος μου (ευτυχώς δεν πήρα γραμμάριο αλλά δεν έχασα και θεαματικά) και με την υγεία μου! Χειρουργήθηκα εκτάκτως στις 2 Οκτωβρίου! Έβγαλα κύστες από τις ωοθήκες (περίπου 10 εκατοστά η κάθε μία) και σκωληκοειδή! Και στο καπάκι, λίγες μόνο ημέρες μετά το χειρουργείο έβγαλα νέα κύστη 7 εκατοστών, για την οποία αρχίζω θεραπεία, με την ελπίδα να μη χρειαστώ και δεύτερο χειρουργείο!
Η αλήθεια είναι ότι η περιπέτεια με την υγεία μου έδωσε μεγαλύτερη ώθηση για να συνεχίσω! Επίσης είναι και ο φόβος με τα χάπια που παίρνω! Ότι έχει να κάνει με ρύθμιση ορμονών, σου απορυθμίζει λίγο το μεταβολισμό! Αυτό δεν είναι δικαιολογία για να πάρω βάρος, όπως κάνουν μερικές γυναίκες, αλλά η αλήθεια είναι ότι κάποιες κατακρατήσεις υπάρχουν! Το στήθος μου και η κοιλιά μου έχουν ένα μόνιμο πρήξιμο, που ελπίζω να φύγει σε κάνα δεκαήμερο, οπότε και τα χάπια θα μου φέρουν περίοδο! Επίσης φοβάμαι για τον θυρεοειδή που πρέπει να τον ελέγχω γιατί έχω μια προδιάθεση και με όλα αυτά τα φάρμακα μπορεί να επηρεαστεί! Και είναι να μην πλέκεις με γυναικολόγους και ενδοκρινολόγους, ο ένας λέει το ένα, ο άλλος το άλλο…
Συν το γεγονός ότι μετά το χειρουργείο είπα ότι θα κόψω το τσιγάρο γιατί ένα δυο τσιγαράκια που κάπνισα με κούρασαν και το πήρα απόφαση, να μην καπνίζω τουλάχιστον σε καθημερινή βάση! Άσε που χαλάει και το δέρμα! Εν ολίγοις μας περιμένει δύσκολος χειμώνας! Αλλά τι να κάνουμε; Προσπαθώ να σκέφτομαι αισιόδοξα γιατί όταν μπαίνει στα νοσοκομεία και βλέπεις ένα σωρό προβλήματα πιο σοβαρά από τα δικά σου λες «κάνε υπομονή όσο και αν πονάς γιατί υπάρχουν και χειρότερα»!
Γι αυτό πάνω από όλα υγεία! Τετριμμένο αλλά σοφό! Να έχετε λοιπόν την υγεία σας και να περνάς λοιπόν καλά με τον σύζυγο!
Περαστικά και σιδερένια να’σαι καλή μου! Φυσικά μετράει η υγεία σου! Δώσε λίγο τον χρόνο στο σώμα σου να προσαρμοστεί και πάλι… Το βιολογικό ρολόι απορυθμίστηκε με την φαρμακευτική αγωγή που ακολουθείς. Μόνο την διατροφή σου να προσέχεις όσο μπορείς γιατί ότι έχει να κάνει με θέμα ορμονών κάνει το σώμα τούμπανο απ’τις κατακρατήσεις. Θα περάσει όμως κι αυτό κι όλα θα πάνε καλά! Άλλωστε είναι να μην πεισμώσεις εσύ… Που έτσι και το βάλεις πείσμα, “βαστάτε Τούρκοι τ’άλογα”!!!
Το τετριμμένο είναι αυτό που εύχομαι σε όλους! Ειλικρινά! Όσο τυχερός κι αν είναι κανείς αν δεν έχει την υγειά του η τύχη δεν θα δουλέψει όπως επιθυμεί ο ίδιος! Να’σαι καλά κι εσύ και πάντα υγιής!